Malina

Выучить и выписать в двух словах, в дневнике,  «за что отвечает», «как себя человек ведет, когда в нормальном состоянии и когда есть отклонения» три зоны: лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора. Выучить как выглядят и где находится.    Лимбическая система, также называемая висцеральным мозгом. Лимбическая система головного мозга объединяет такие отделы старой коры, как гиппокамп, лимбическую и поясную извилины; отделы новой коры: лобные, височные отделы и лобно-височную промежуточную зону; подкорковые структуры: хвостатое ядро, бледный шар, скорлупу, перегородку, миндалевидное тело, гипоталамус, неспецифические ядра таламуса, ретикулярную формацию среднего мозга. 
Лимбическая система управляет  регуляцией водно-солевого баланса, поддержанием постоянной температуры тела, а также поведенческими реакциями, в частности, направленными на получение энергии и питательных веществ. Она определяет эмоциональное поведение человека, сексуальное поведение, процессы сна и бодрствования, обучения и запоминания. Эта система определяет и управляет мотивацией поведения, обеспечивает целенаправленность всех действий. В результате приспособление организма к изменениям условий окружающей среды постоянно совершенствуется.
 
Одной из главных функций базальных ганглиев в двигательном контроле является их участие в регуляции выполнения сложных двигательных программ вместе с кортикоспинальной системой, например в движении при написании букв. При серьезном поражении базальных ганглиев корковая система двигательного контроля больше не может обеспечить эти движения. Вместо этого почерк человека становится грубым, как будто он впервые учится писать. К другим сложным двигательным актам, требующим участия базальных ганглиев, относят резание ножницами, забивание гвоздей молотком, движения лопатой при копании земли, большинство процессов вокализации, управляемые движения глаз и практически любое из наших точных движений, в большинстве случаев выполняемых бессознательно.
 
Префронтальная кора помогает обдумать, что мы говорим или делаем, до того, как мы это говорим или делаем. Она отвечает за поведенческие функции, эмоции, исполнительные функции (особенно страдают при шизофрении), оценивание обстановки и принятие решений, чувство такта, контроль импульсов и абстрактное мышление.
 
2. Самостоятельно изучите позу «Сурья Намаскар». На уровне последовательности и того, чтобы самостоятельно выполнять. Есть несколько видов Сурьи, подберите тот, который вам больше подойдет. Отмеченные точки - зоны концентрации внимания.
"Приветствие Солнцу" знаю наизусть. Существуют варианты выполнения. Давно уже остановилась на одном из них. Если уж делаю, что теперь бывает не часто, то делаю с контролируемым дыхание. . А вот зоны концентрация внимания не использовала. Надо будет ознакомиться. Сил на больше чем 4 подхода нет. Можно вымучить ещё, но это уже не в удовольствие. 
 
Сколько способов ченнелингов вы теперь знаете? Что по вашему ченнелинг?
Это канал связи с Тонким миром посредством яснослышания, ясновидения, спонтанного письма, рисования, особых сновидений. Во время чена человек находится в изменённом состоянии сознания, его сознание расширяется по отношению к Тонкому миру и сужается к окружающей материальной действительности.
 
На уровне эгрегора, текущих связей (родственники, друзья, направления), какие либо жизненные вопросы. Перетекаете из тела и задаете цель - что то начинаете изучать (себя, других, ситуации, связи). Чем чаще вы будете это делать, тем быстрее вы научитесь перетекать на тонкий план и решать свои вопросы, изучать что то новое о себе и мире. 
Не получается. Могу просто медитировать, визуализировать, но перетекать не дано. Медитирую каждое утро. 
5. Повторите, пожалуйста, три вида сборки и выберите один, оптимальный для вас. 
Перейдите в ноосферу и попытайтесь самостоятельно встретится со своим Учителем. Чем чаще вы будете это делать, чем больше шансов, что в итоге ваша жизнь с осознанным выходом в Ноосферу - изменится. Пытаюсь. Иногда удаётся попасть в Ноосферу, но Учителя не вижу, не могу и общаться, но обращаюсь. Не оставляю надежд. Способ сборки с пальцами категорически не мой, не хочу и обесточивать тело. Значит, ментальный сгусток является оптимальным для меня, вот только ментал не так часто вижу. Значит ли это, что выхожу не в ментал, а в астрал?
 
6. Продолжайте 2 раза в неделю делать один из трех упражнений йоги или цигуна (Рейнбо, Майя)
Купила китайский диск с цигуном. Если будет время, буду делать. С йогой сложнее. Там надо быть совсем натощак. Прихожу с работы голодная, надо быстро поесть и ехать на вторую работу, а когда возвращаюсь после второй работы, то уже спать ложиться пора. Это три раза в неделю. Казалось бы, остаётся ещё 4 дня. Но в субботу после работы еду к маме.  В  оставшиеся два дня после работы работаю дома. Остаётся на всё- про всё воскресенье. Вот так плотненько карма меня обняла-приговорила. Надеюсь, что в январе станет чуть легче. 

 
 
7. Продолжайте в течение двух недель делать самопроцессинг или перепросмотр, "подчищая хвосты".    Помните, что все ваши наработки и движения могут слегкостью «срубится» каждой второй кармической проработкой, стрессом, хвостами из прошлого. Чем стабильнее ваши практики с кармой и осознанность, тем больше шансов держать стабильные результаты на тонком плане и сделать его частью своей жизни. Помню про процессинг. Если возникнет необходимость, применю.
8. Подумайте над векторами и целями пребывания в тонком плане далее. Чтобы вы хотели уметь: видеть, ченнелинг, околоземное пространство, диагностика? Что-то, что я еще не давала?
Мне интересна самодиагностика и самокоррекция. Интересно всё, что связано с душёй и Ноосферой, т.е. мироустройство.

Не могла сегодня войти, хоть и называла правильные логин и пароль (они у меня записаны). Пришлось просить новый одноразовый пароль, затем поставить свой же прежний и тогда уже смогла войти. Ну и шутки в день Солнцеворота.  Шутки-намёки... 
Отчитываюсь:
Просыпаюсь теперь в 5.40. Будильник поёт: "Ом...", включаюсь и пою вместе с ним. Включаю комп и слушаю что-то из ЗЕФ, одновременно массирую значимые точки на теле и делаю некоторые упражнения на постели же. Затем пью тёплую воду с щепоткой соды и делаю холодный душ. Затем опять ложусь и медитирую под музыку. Музыку меняю периодически. Иногда это звуки природы. По воскресеньям это одна из медитаций ЗЕФ (в тот день, когда нет занятия).После этого делаю гимнастику тибетских лам - динамичный несложный йоговский комплекс, после него сажусь в позу Лотос и выполняю упражнения для глаз, а завершаю перевёрнутой позой - Берёзка с переходом в Плуг.  Пока делаю зарядку слушаю лекцию по Астрологии или что-то из ЗЕФ. Это под настроение. На этом утренний ритуал завершается, занимая в рабочие дни два часа.
Вечерний ритуал очень сократился из-за нехватки времени и занимает не больше пяти минут. Исчезла пранаяма. 
Днём на работе даже не вспоминаю про Духовный Путь, что очень жаль! 
Не могу сказать, что мой утренний ритуал - это насилие. Всё это мне приятно. Я бы и вечерний ритуал выполняла с радостью, если бы было время. По причине отсутствия свободного времени перестала ходить в спортклуб на йогу и танцы, что тоже делала с удовольствием. Единственно что утешает, что работа мне интересна. Стремлюсь дома работать максимально добросовестно. Вероятно, это полезно для головного мозга, не даёт ему "заржаветь".
Интуитивно чувствую, что мне нужен цигун. Купила китайские касеты с цигуном и самомассажем, с дыхательными практиками. Всё это само пришло ко мне через инет в качестве предложений, которые я приняла. Но пока ещё ничего из этого не начинала. Предполагаю это начать сегодня, в день Солнцеворота, пусть и чуть-чуть. Ведь сегодня зефовское занятие, а после 17 часов я уже буду с друзьями праздновать День Света, что случается с нами каждый год уже более около 15 лет. Стало быть, свободного времени будет сегодня мало. Но непременно чуть-чуть дыхания и цигуна включу и буду этот маленький огонёк поддерживать, пока появится возможность делать это в большей мере. Ведь в конце концов, можно делать одно упражнение в один день, другое в другой. Таким образом надеюсь возродить вечерний ритуал. 
Сегодня во время занятия я с резонировала с идеей проточности. Мне неприятно то, что делают с медициной, с медицинским образованием, Заставляют специалистов в одной области преподавать всё. Это халтура. Но изменить что-то не могу. Могу только добросовестно сама всё учить. НО глупые действия начальства видеть больно. Многое можно было бы изменить даже на местном уровне. Поняла, что надо просто дать этому дурному потоку протекать сквозь меня, не затрагивая. Не включаться! Просто добросовестно делать своё дело.
Я выбрала - работать, кто-то выбрал - пересидеть, халтурить. Но это не должно быть моей проблемой. Каждый делает свой выбор. Ведь если бы мне не хватало энергии, я возможно, поступала бы также. Приходила домой и отключалась от работы, раз уж за домашнюю работу не платят. Я могу понять этих людей. У каждого своя правда. Надо перестать переживать за дело! Поэтому буду осваивать ПРОТОЧНОСТЬ, адаптируясь к ситуации. Может быть, плохое качество обучения, это будет даже хорошо, и в итоге, приведёт в отмене этих установой сверху, на подобного рода экономию и отказ от специализации... Эта мысль мне пришла сегодня, во время нашего занятия впервые. 
Чего бы мне хотелось, сегодня в день Солнцеворота себе пожелать, так это освоения Астрологии, т.е. появление времени-возможности этим заниматься. Чувствую, что на данном отрезке жизни, Астрология могла бы стать моим хобби.
Иногда у меня давление падает, и я засыпаю, буквально с трудом держу глаза открытыми. Обычно в дороге читаю, а в эти моменты сплю. Короткий сон, буквально десятиминутный облегчает ситуацию, а вот упражнения и дыхание - нет. Только сон! 
Сегодняшний самоченнелинг: красное пятно - красная бабочка-ёлочная игрушка- бабочка полетела- натуральная бабочка летом на природе- лицо подставленное солнцу - тепло, легко и светло - сижу в белом кресле в белой комнате, а за большим окном - море, белый песок и пальмы.
Про напряжение. Вчера убралась в местах общего пользования без напряжения. В моей собственной комнате беспорядок. Надо бы убраться, но не хочу. Хочу позаниматься цигуном. Буду ждать вдохновения на уборку своей комнаты  . А ведь без занятия  заставила бы себя убираться через "не хочу".
Упражнение - лежать без внутреннего монолога -  ХМ! Запросто, но тут же засыпаю.  Значит, мне надо это проделывать только в неудобной позе - позе лотос
Арттерапия. Ситуация беспорядка в комнате: нарисовала разрозненные фигуры-загогулины, захотелось их объединить, обвела волнистым контуром, захотела нарисовать линии в сторону. Потом перевернула картинку и оказалось, что это дерево. Подписала картинку "Дерево жизни". Стало быть, уборка - это уроки жизни.
А потом рисовала душу. Ну, душу не умею, поэтому рисовала солнышко на синем небе, а рамку из зелёных листочков.
Отрисовка энергии.Следующее задание выполнить не удалось. Нет у меня возможности рисовать белым. Лишь три цвета - три ручки.
Следующее задание - очищение, тоже с белым. Додумалась делать это мысленно. Получилось!
Написала в скайпе реальное письмо-записку даме, с которой напряжённые отношения:
"Сегодня день Солнцеворота! Наступает увеличение продолжительности светового дня. Пусть светом наполняются наши души! Тёмное, прежнее, пусть заметётся белым снегом читых свежих эмоций! (heart)"
Правда, в сети её нет. Но потом прочитает, когда-нибудь.

Не могла сегодня войти, хоть и называла правильные логин и пароль (они у меня записаны). Пришлось просить новый одноразовый пароль, затем поставить свой же прежний и тогда уже смогла войти. Ну и шутки в день Солнцеворота.  Шутки-намёки... 
Отчитываюсь:
Просыпаюсь теперь в 5.40. Будильник поёт: "Ом...", включаюсь и пою вместе с ним. Включаю комп и слушаю что-то из ЗЕФ, одновременно массирую значимые точки на теле и делаю некоторые упражнения на постели же. Затем пью тёплую воду с щепоткой соды и делаю холодный душ. Затем опять ложусь и медитирую под музыку. Музыку меняю периодически. Иногда это звуки природы. По воскресеньям это одна из медитаций ЗЕФ (в тот день, когда нет занятия).После этого делаю гимнастику тибетских лам - динамичный несложный йоговский комплекс, после него сажусь в позу Лотос и выполняю упражнения для глаз, а завершаю перевёрнутой позой - Берёзка с переходом в Плуг.  Пока делаю зарядку слушаю лекцию по Астрологии или что-то из ЗЕФ. Это под настроение. На этом утренний ритуал завершается, занимая в рабочие дни два часа.
Вечерний ритуал очень сократился из-за нехватки времени и занимает не больше пяти минут. Исчезла пранаяма. 
Днём на работе даже не вспоминаю про Духовный Путь, что очень жаль! 
Не могу сказать, что мой утренний ритуал - это насилие. Всё это мне приятно. Я бы и вечерний ритуал выполняла с радостью, если бы было время. По причине отсутствия свободного времени перестала ходить в спортклуб на йогу и танцы, что тоже делала с удовольствием. Единственно что утешает, что работа мне интересна. Стремлюсь дома работать максимально добросовестно. Вероятно, это полезно для головного мозга, не даёт ему "заржаветь".
Интуитивно чувствую, что мне нужен цигун. Купила китайские касеты с цигуном и самомассажем, с дыхательными практиками. Всё это само пришло ко мне через инет в качестве предложений, которые я приняла. Но пока ещё ничего из этого не начинала. Предполагаю это начать сегодня, в день Солнцеворота, пусть и чуть-чуть. Ведь сегодня зефовское занятие, а после 17 часов я уже буду с друзьями праздновать День Света, что случается с нами каждый год уже более около 15 лет. Стало быть, свободного времени будет сегодня мало. Но непременно чуть-чуть дыхания и цигуна включу и буду этот маленький огонёк поддерживать, пока появится возможность делать это в большей мере. Ведь в конце концов, можно делать одно упражнение в один день, другое в другой. Таким образом надеюсь возродить вечерний ритуал. 
Сегодня во время занятия я с резонировала с идеей проточности. Мне неприятно то, что делают с медициной, с медицинским образованием, Заставляют специалистов в одной области преподавать всё. Это халтура. Но изменить что-то не могу. Могу только добросовестно сама всё учить. НО глупые действия начальства видеть больно. Многое можно было бы изменить даже на местном уровне. Поняла, что надо просто дать этому дурному потоку протекать сквозь меня, не затрагивая. Не включаться! Просто добросовестно делать своё дело.
Я выбрала - работать, кто-то выбрал - пересидеть, халтурить. Но это не должно быть моей проблемой. Каждый делает свой выбор. Ведь если бы мне не хватало энергии, я возможно, поступала бы также. Приходила домой и отключалась от работы, раз уж за домашнюю работу не платят. Я могу понять этих людей. У каждого своя правда. Надо перестать переживать за дело! Поэтому буду осваивать ПРОТОЧНОСТЬ, адаптируясь к ситуации. Может быть, плохое качество обучения, это будет даже хорошо, и в итоге, приведёт в отмене этих установой сверху, на подобного рода экономию и отказ от специализации... Эта мысль мне пришла сегодня, во время нашего занятия впервые. 
Чего бы мне хотелось, сегодня в день Солнцеворота себе пожелать, так это освоения Астрологии, т.е. появление времени-возможности этим заниматься. Чувствую, что на данном отрезке жизни, Астрология могла бы стать моим хобби.
Иногда у меня давление падает, и я засыпаю, буквально с трудом держу глаза открытыми. Обычно в дороге читаю, а в эти моменты сплю. Короткий сон, буквально десятиминутный облегчает ситуацию, а вот упражнения и дыхание - нет. Только сон! 
Сегодняшний самоченнелинг: красное пятно - красная бабочка-ёлочная игрушка- бабочка полетела- натуральная бабочка летом на природе- лицо подставленное солнцу - тепло, легко и светло - сижу в белом кресле в белой комнате, а за большим окном - море, белый песок и пальмы.
Про напряжение. Вчера убралась в местах общего пользования без напряжения. В моей собственной комнате беспорядок. Надо бы убраться, но не хочу. Хочу позаниматься цигуном. Буду ждать вдохновения на уборку своей комнаты  . А ведь без занятия  заставила бы себя убираться через "не хочу".
Упражнение - лежать без внутреннего монолога -  ХМ! Запросто, но тут же засыпаю.  Значит, мне надо это проделывать только в неудобной позе - позе лотос
Арттерапия. Ситуация беспорядка в комнате: нарисовала разрозненные фигуры-загогулины, захотелось их объединить, обвела волнистым контуром, захотела нарисовать линии в сторону. Потом перевернула картинку и оказалось, что это дерево. Подписала картинку "Дерево жизни". Стало быть, уборка - это уроки жизни.
А потом рисовала душу. Ну, душу не умею, поэтому рисовала солнышко на синем небе, а рамку из зелёных листочков.
Отрисовка энергии.Следующее задание выполнить не удалось. Нет у меня возможности рисовать белым. Лишь три цвета - три ручки.
Следующее задание - очищение, тоже с белым. Додумалась делать это мысленно. Получилось!
Написала в скайпе реальное письмо-записку даме, с которой напряжённые отношения:
"Сегодня день Солнцеворота! Наступает увеличение продолжительности светового дня. Пусть светом наполняются наши души! Тёмное, прежнее, пусть заметётся белым снегом читых свежих эмоций! (heart)"
Правда, в сети её нет. Но потом прочитает, когда-нибудь.

Не могла сегодня войти, хоть и называла правильные логин и пароль (они у меня записаны). Пришлось просить новый одноразовый пароль, затем поставить свой же прежний и тогда уже смогла войти. Ну и шутки в день Солнцеворота.  Шутки-намёки... 
Отчитываюсь:
Просыпаюсь теперь в 5.40. Будильник поёт: "Ом...", включаюсь и пою вместе с ним. Включаю комп и слушаю что-то из ЗЕФ, одновременно массирую значимые точки на теле и делаю некоторые упражнения на постели же. Затем пью тёплую воду с щепоткой соды и делаю холодный душ. Затем опять ложусь и медитирую под музыку. Музыку меняю периодически. Иногда это звуки природы. По воскресеньям это одна из медитаций ЗЕФ (в тот день, когда нет занятия).После этого делаю гимнастику тибетских лам - динамичный несложный йоговский комплекс, после него сажусь в позу Лотос и выполняю упражнения для глаз, а завершаю перевёрнутой позой - Берёзка с переходом в Плуг.  Пока делаю зарядку слушаю лекцию по Астрологии или что-то из ЗЕФ. Это под настроение. На этом утренний ритуал завершается, занимая в рабочие дни два часа.
Вечерний ритуал очень сократился из-за нехватки времени и занимает не больше пяти минут. Исчезла пранаяма. 
Днём на работе даже не вспоминаю про Духовный Путь, что очень жаль! 
Не могу сказать, что мой утренний ритуал - это насилие. Всё это мне приятно. Я бы и вечерний ритуал выполняла с радостью, если бы было время. По причине отсутствия свободного времени перестала ходить в спортклуб на йогу и танцы, что тоже делала с удовольствием. Единственно что утешает, что работа мне интересна. Стремлюсь дома работать максимально добросовестно. Вероятно, это полезно для головного мозга, не даёт ему "заржаветь".
Интуитивно чувствую, что мне нужен цигун. Купила китайские касеты с цигуном и самомассажем, с дыхательными практиками. Всё это само пришло ко мне через инет в качестве предложений, которые я приняла. Но пока ещё ничего из этого не начинала. Предполагаю это начать сегодня, в день Солнцеворота, пусть и чуть-чуть. Ведь сегодня зефовское занятие, а после 17 часов я уже буду с друзьями праздновать День Света, что случается с нами каждый год уже более около 15 лет. Стало быть, свободного времени будет сегодня мало. Но непременно чуть-чуть дыхания и цигуна включу и буду этот маленький огонёк поддерживать, пока появится возможность делать это в большей мере. Ведь в конце концов, можно делать одно упражнение в один день, другое в другой. Таким образом надеюсь возродить вечерний ритуал. 
Сегодня во время занятия я с резонировала с идеей проточности. Мне неприятно то, что делают с медициной, с медицинским образованием, Заставляют специалистов в одной области преподавать всё. Это халтура. Но изменить что-то не могу. Могу только добросовестно сама всё учить. НО глупые действия начальства видеть больно. Многое можно было бы изменить даже на местном уровне. Поняла, что надо просто дать этому дурному потоку протекать сквозь меня, не затрагивая. Не включаться! Просто добросовестно делать своё дело.
Я выбрала - работать, кто-то выбрал - пересидеть, халтурить. Но это не должно быть моей проблемой. Каждый делает свой выбор. Ведь если бы мне не хватало энергии, я возможно, поступала бы также. Приходила домой и отключалась от работы, раз уж за домашнюю работу не платят. Я могу понять этих людей. У каждого своя правда. Надо перестать переживать за дело! Поэтому буду осваивать ПРОТОЧНОСТЬ, адаптируясь к ситуации. Может быть, плохое качество обучения, это будет даже хорошо, и в итоге, приведёт в отмене этих установой сверху, на подобного рода экономию и отказ от специализации... Эта мысль мне пришла сегодня, во время нашего занятия впервые. 
Чего бы мне хотелось, сегодня в день Солнцеворота себе пожелать, так это освоения Астрологии, т.е. появление времени-возможности этим заниматься. Чувствую, что на данном отрезке жизни, Астрология могла бы стать моим хобби.
Иногда у меня давление падает, и я засыпаю, буквально с трудом держу глаза открытыми. Обычно в дороге читаю, а в эти моменты сплю. Короткий сон, буквально десятиминутный облегчает ситуацию, а вот упражнения и дыхание - нет. Только сон! 
Сегодняшний самоченнелинг: красное пятно - красная бабочка-ёлочная игрушка- бабочка полетела- натуральная бабочка летом на природе- лицо подставленное солнцу - тепло, легко и светло - сижу в белом кресле в белой комнате, а за большим окном - море, белый песок и пальмы.
Про напряжение. Вчера убралась в местах общего пользования без напряжения. В моей собственной комнате беспорядок. Надо бы убраться, но не хочу. Хочу позаниматься цигуном. Буду ждать вдохновения на уборку своей комнаты  . А ведь без занятия  заставила бы себя убираться через "не хочу".
Упражнение - лежать без внутреннего монолога -  ХМ! Запросто, но тут же засыпаю.  Значит, мне надо это проделывать только в неудобной позе - позе лотос
Арттерапия. Ситуация беспорядка в комнате: нарисовала разрозненные фигуры-загогулины, захотелось их объединить, обвела волнистым контуром, захотела нарисовать линии в сторону. Потом перевернула картинку и оказалось, что это дерево. Подписала картинку "Дерево жизни". Стало быть, уборка - это уроки жизни.
А потом рисовала душу. Ну, душу не умею, поэтому рисовала солнышко на синем небе, а рамку из зелёных листочков.
Отрисовка энергии.Следующее задание выполнить не удалось. Нет у меня возможности рисовать белым. Лишь три цвета - три ручки.
Следующее задание - очищение, тоже с белым. Додумалась делать это мысленно. Получилось!
Написала в скайпе реальное письмо-записку даме, с которой напряжённые отношения:
"Сегодня день Солнцеворота! Наступает увеличение продолжительности светового дня. Пусть светом наполняются наши души! Тёмное, прежнее, пусть заметётся белым снегом читых свежих эмоций! (heart)"
Правда, в сети её нет. Но потом прочитает, когда-нибудь.

Не могла сегодня войти, хоть и называла правильные логин и пароль (они у меня записаны). Пришлось просить новый одноразовый пароль, затем поставить свой же прежний и тогда уже смогла войти. Ну и шутки в день Солнцеворота.  Шутки-намёки... 
Отчитываюсь:
Просыпаюсь теперь в 5.40. Будильник поёт: "Ом...", включаюсь и пою вместе с ним. Включаю комп и слушаю что-то из ЗЕФ, одновременно массирую значимые точки на теле и делаю некоторые упражнения на постели же. Затем пью тёплую воду с щепоткой соды и делаю холодный душ. Затем опять ложусь и медитирую под музыку. Музыку меняю периодически. Иногда это звуки природы. По воскресеньям это одна из медитаций ЗЕФ (в тот день, когда нет занятия).После этого делаю гимнастику тибетских лам - динамичный несложный йоговский комплекс, после него сажусь в позу Лотос и выполняю упражнения для глаз, а завершаю перевёрнутой позой - Берёзка с переходом в Плуг.  Пока делаю зарядку слушаю лекцию по Астрологии или что-то из ЗЕФ. Это под настроение. На этом утренний ритуал завершается, занимая в рабочие дни два часа.
Вечерний ритуал очень сократился из-за нехватки времени и занимает не больше пяти минут. Исчезла пранаяма. 
Днём на работе даже не вспоминаю про Духовный Путь, что очень жаль! 
Не могу сказать, что мой утренний ритуал - это насилие. Всё это мне приятно. Я бы и вечерний ритуал выполняла с радостью, если бы было время. По причине отсутствия свободного времени перестала ходить в спортклуб на йогу и танцы, что тоже делала с удовольствием. Единственно что утешает, что работа мне интересна. Стремлюсь дома работать максимально добросовестно. Вероятно, это полезно для головного мозга, не даёт ему "заржаветь".
Интуитивно чувствую, что мне нужен цигун. Купила китайские касеты с цигуном и самомассажем, с дыхательными практиками. Всё это само пришло ко мне через инет в качестве предложений, которые я приняла. Но пока ещё ничего из этого не начинала. Предполагаю это начать сегодня, в день Солнцеворота, пусть и чуть-чуть. Ведь сегодня зефовское занятие, а после 17 часов я уже буду с друзьями праздновать День Света, что случается с нами каждый год уже более около 15 лет. Стало быть, свободного времени будет сегодня мало. Но непременно чуть-чуть дыхания и цигуна включу и буду этот маленький огонёк поддерживать, пока появится возможность делать это в большей мере. Ведь в конце концов, можно делать одно упражнение в один день, другое в другой. Таким образом надеюсь возродить вечерний ритуал. 
Сегодня во время занятия я с резонировала с идеей проточности. Мне неприятно то, что делают с медициной, с медицинским образованием, Заставляют специалистов в одной области преподавать всё. Это халтура. Но изменить что-то не могу. Могу только добросовестно сама всё учить. НО глупые действия начальства видеть больно. Многое можно было бы изменить даже на местном уровне. Поняла, что надо просто дать этому дурному потоку протекать сквозь меня, не затрагивая. Не включаться! Просто добросовестно делать своё дело.
Я выбрала - работать, кто-то выбрал - пересидеть, халтурить. Но это не должно быть моей проблемой. Каждый делает свой выбор. Ведь если бы мне не хватало энергии, я возможно, поступала бы также. Приходила домой и отключалась от работы, раз уж за домашнюю работу не платят. Я могу понять этих людей. У каждого своя правда. Надо перестать переживать за дело! Поэтому буду осваивать ПРОТОЧНОСТЬ, адаптируясь к ситуации. Может быть, плохое качество обучения, это будет даже хорошо, и в итоге, приведёт в отмене этих установой сверху, на подобного рода экономию и отказ от специализации... Эта мысль мне пришла сегодня, во время нашего занятия впервые. 
Чего бы мне хотелось, сегодня в день Солнцеворота себе пожелать, так это освоения Астрологии, т.е. появление времени-возможности этим заниматься. Чувствую, что на данном отрезке жизни, Астрология могла бы стать моим хобби.
Иногда у меня давление падает, и я засыпаю, буквально с трудом держу глаза открытыми. Обычно в дороге читаю, а в эти моменты сплю. Короткий сон, буквально десятиминутный облегчает ситуацию, а вот упражнения и дыхание - нет. Только сон! 
Сегодняшний самоченнелинг: красное пятно - красная бабочка-ёлочная игрушка- бабочка полетела- натуральная бабочка летом на природе- лицо подставленное солнцу - тепло, легко и светло - сижу в белом кресле в белой комнате, а за большим окном - море, белый песок и пальмы.
Про напряжение. Вчера убралась в местах общего пользования без напряжения. В моей собственной комнате беспорядок. Надо бы убраться, но не хочу. Хочу позаниматься цигуном. Буду ждать вдохновения на уборку своей комнаты  . А ведь без занятия  заставила бы себя убираться через "не хочу".
Упражнение - лежать без внутреннего монолога -  ХМ! Запросто, но тут же засыпаю.  Значит, мне надо это проделывать только в неудобной позе - позе лотос
Арттерапия. Ситуация беспорядка в комнате: нарисовала разрозненные фигуры-загогулины, захотелось их объединить, обвела волнистым контуром, захотела нарисовать линии в сторону. Потом перевернула картинку и оказалось, что это дерево. Подписала картинку "Дерево жизни". Стало быть, уборка - это уроки жизни.
А потом рисовала душу. Ну, душу не умею, поэтому рисовала солнышко на синем небе, а рамку из зелёных листочков.
Отрисовка энергии.Следующее задание выполнить не удалось. Нет у меня возможности рисовать белым. Лишь три цвета - три ручки.
Следующее задание - очищение, тоже с белым. Додумалась делать это мысленно. Получилось!
Написала в скайпе реальное письмо-записку даме, с которой напряжённые отношения:
"Сегодня день Солнцеворота! Наступает увеличение продолжительности светового дня. Пусть светом наполняются наши души! Тёмное, прежнее, пусть заметётся белым снегом читых свежих эмоций! (heart)"
Правда, в сети её нет. Но потом прочитает, когда-нибудь.

Сегодня на медитации. Чёрного ментала не было. Серый цвет. Увидела винтовую лестницу, но было сказано, что лучше увидеть дорогу. Появилась чёрная дорога. Было сказано, что она белая, но дорога цвет не поменяла. Затем - провал. Потом - гора, шла вокруг горы против часовой стрелки. Провал. Услышала, что надо увидеть Египет энергетически. Не получилось. Провал. Надо попасть в зал. Попала. Иерархия богов. Понятно, что Верховный - Ра. Это же Солнце! В голове дальше возникла Нут, вроде как вторая. Но я не помню, кто это - Нут и почему она сразу после Ра. Сейчас посмотрела - это богиня Неба. Но времени думать о иерархии не было, надо было получать амулет. Получила. Приложила к губам и надолго приложила ко лбу. Встали в хоровод. Задвигались против часовой стрелки, периодически не разжимая рук, кланялись. Руки при этом взлетали вверх. Красиво. Затем пошла по лестнице и вышла в пустыню. Села на верблюда. Потом шла пешком. Песок горячий. Сказано, что тёплый. Значит мы уже в оазисе. Прозвучали слова про оазис. Искупалась в маленьком озерке. Тут позвонил телефон. Подключилась, когда уже растирали руки. 
 
 
 
 
 

Выучить и выписать в двух словах, в дневнике,  «за что отвечает», «как себя человек ведет, когда в нормальном состоянии и когда есть отклонения» три зоны: лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора. Выучить как выглядят и где находится.    Лимбическая система, также называемая висцеральным мозгом. Лимбическая система головного мозга объединяет такие отделы старой коры, как гиппокамп, лимбическую и поясную извилины; отделы новой коры: лобные, височные отделы и лобно-височную промежуточную зону; подкорковые структуры: хвостатое ядро, бледный шар, скорлупу, перегородку, миндалевидное тело, гипоталамус, неспецифические ядра таламуса, ретикулярную формацию среднего мозга. 
Лимбическая система управляет  регуляцией водно-солевого баланса, поддержанием постоянной температуры тела, а также поведенческими реакциями, в частности, направленными на получение энергии и питательных веществ. Она определяет эмоциональное поведение человека, сексуальное поведение, процессы сна и бодрствования, обучения и запоминания. Эта система определяет и управляет мотивацией поведения, обеспечивает целенаправленность всех действий. В результате приспособление организма к изменениям условий окружающей среды постоянно совершенствуется.
 
Одной из главных функций базальных ганглиев в двигательном контроле является их участие в регуляции выполнения сложных двигательных программ вместе с кортикоспинальной системой, например в движении при написании букв. При серьезном поражении базальных ганглиев корковая система двигательного контроля больше не может обеспечить эти движения. Вместо этого почерк человека становится грубым, как будто он впервые учится писать. К другим сложным двигательным актам, требующим участия базальных ганглиев, относят резание ножницами, забивание гвоздей молотком, движения лопатой при копании земли, большинство процессов вокализации, управляемые движения глаз и практически любое из наших точных движений, в большинстве случаев выполняемых бессознательно.
 
Префронтальная кора помогает обдумать, что мы говорим или делаем, до того, как мы это говорим или делаем. Она отвечает за поведенческие функции, эмоции, исполнительные функции (особенно страдают при шизофрении), оценивание обстановки и принятие решений, чувство такта, контроль импульсов и абстрактное мышление.
 
2. Самостоятельно изучите позу «Сурья Намаскар». На уровне последовательности и того, чтобы самостоятельно выполнять. Есть несколько видов Сурьи, подберите тот, который вам больше подойдет. Отмеченные точки - зоны концентрации внимания.
"Приветствие Солнцу" знаю наизусть. Существуют варианты выполнения. Давно уже остановилась на одном из них. Если уж делаю, что теперь бывает не часто, то делаю с контролируемым дыхание. . А вот зоны концентрация внимания не использовала. Надо будет ознакомиться. Сил на больше чем 4 подхода нет. Можно вымучить ещё, но это уже не в удовольствие. 
 
Сколько способов ченнелингов вы теперь знаете? Что по вашему ченнелинг?
Это канал связи с Тонким миром посредством яснослышания, ясновидения, спонтанного письма, рисования, особых сновидений. Во время чена человек находится в изменённом состоянии сознания, его сознание расширяется по отношению к Тонкому миру и сужается к окружающей материальной действительности.
 
На уровне эгрегора, текущих связей (родственники, друзья, направления), какие либо жизненные вопросы. Перетекаете из тела и задаете цель - что то начинаете изучать (себя, других, ситуации, связи). Чем чаще вы будете это делать, тем быстрее вы научитесь перетекать на тонкий план и решать свои вопросы, изучать что то новое о себе и мире. 
Не получается. Могу просто медитировать, визуализировать, но перетекать не дано. Медитирую каждое утро. 
5. Повторите, пожалуйста, три вида сборки и выберите один, оптимальный для вас. 
Перейдите в ноосферу и попытайтесь самостоятельно встретится со своим Учителем. Чем чаще вы будете это делать, чем больше шансов, что в итоге ваша жизнь с осознанным выходом в Ноосферу - изменится. Пытаюсь. Иногда удаётся попасть в Ноосферу, но Учителя не вижу, не могу и общаться, но обращаюсь. Не оставляю надежд. Способ сборки с пальцами категорически не мой, не хочу и обесточивать тело. Значит, ментальный сгусток является оптимальным для меня, вот только ментал не так часто вижу. Значит ли это, что выхожу не в ментал, а в астрал?
 
6. Продолжайте 2 раза в неделю делать один из трех упражнений йоги или цигуна (Рейнбо, Майя)
Купила китайский диск с цигуном. Если будет время, буду делать. С йогой сложнее. Там надо быть совсем натощак. Прихожу с работы голодная, надо быстро поесть и ехать на вторую работу, а когда возвращаюсь после второй работы, то уже спать ложиться пора. Это три раза в неделю. Казалось бы, остаётся ещё 4 дня. Но в субботу после работы еду к маме.  В  оставшиеся два дня после работы работаю дома. Остаётся на всё- про всё воскресенье. Вот так плотненько карма меня обняла-приговорила. Надеюсь, что в январе станет чуть легче. 

 
 
7. Продолжайте в течение двух недель делать самопроцессинг или перепросмотр, "подчищая хвосты".    Помните, что все ваши наработки и движения могут слегкостью «срубится» каждой второй кармической проработкой, стрессом, хвостами из прошлого. Чем стабильнее ваши практики с кармой и осознанность, тем больше шансов держать стабильные результаты на тонком плане и сделать его частью своей жизни. Помню про процессинг. Если возникнет необходимость, применю.
8. Подумайте над векторами и целями пребывания в тонком плане далее. Чтобы вы хотели уметь: видеть, ченнелинг, околоземное пространство, диагностика? Что-то, что я еще не давала?
Мне интересна самодиагностика и самокоррекция. Интересно всё, что связано с душёй и Ноосферой, т.е. мироустройство.

Выучить и выписать в двух словах, в дневнике,  «за что отвечает», «как себя человек ведет, когда в нормальном состоянии и когда есть отклонения» три зоны: лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора. Выучить как выглядят и где находится.    Лимбическая система, также называемая висцеральным мозгом. Лимбическая система головного мозга объединяет такие отделы старой коры, как гиппокамп, лимбическую и поясную извилины; отделы новой коры: лобные, височные отделы и лобно-височную промежуточную зону; подкорковые структуры: хвостатое ядро, бледный шар, скорлупу, перегородку, миндалевидное тело, гипоталамус, неспецифические ядра таламуса, ретикулярную формацию среднего мозга. 
Лимбическая система управляет  регуляцией водно-солевого баланса, поддержанием постоянной температуры тела, а также поведенческими реакциями, в частности, направленными на получение энергии и питательных веществ. Она определяет эмоциональное поведение человека, сексуальное поведение, процессы сна и бодрствования, обучения и запоминания. Эта система определяет и управляет мотивацией поведения, обеспечивает целенаправленность всех действий. В результате приспособление организма к изменениям условий окружающей среды постоянно совершенствуется.
 
Одной из главных функций базальных ганглиев в двигательном контроле является их участие в регуляции выполнения сложных двигательных программ вместе с кортикоспинальной системой, например в движении при написании букв. При серьезном поражении базальных ганглиев корковая система двигательного контроля больше не может обеспечить эти движения. Вместо этого почерк человека становится грубым, как будто он впервые учится писать. К другим сложным двигательным актам, требующим участия базальных ганглиев, относят резание ножницами, забивание гвоздей молотком, движения лопатой при копании земли, большинство процессов вокализации, управляемые движения глаз и практически любое из наших точных движений, в большинстве случаев выполняемых бессознательно.
 
Префронтальная кора помогает обдумать, что мы говорим или делаем, до того, как мы это говорим или делаем. Она отвечает за поведенческие функции, эмоции, исполнительные функции (особенно страдают при шизофрении), оценивание обстановки и принятие решений, чувство такта, контроль импульсов и абстрактное мышление.
 
2. Самостоятельно изучите позу «Сурья Намаскар». На уровне последовательности и того, чтобы самостоятельно выполнять. Есть несколько видов Сурьи, подберите тот, который вам больше подойдет. Отмеченные точки - зоны концентрации внимания.
"Приветствие Солнцу" знаю наизусть. Существуют варианты выполнения. Давно уже остановилась на одном из них. Если уж делаю, что теперь бывает не часто, то делаю с контролируемым дыхание. . А вот зоны концентрация внимания не использовала. Надо будет ознакомиться. Сил на больше чем 4 подхода нет. Можно вымучить ещё, но это уже не в удовольствие. 
 
Сколько способов ченнелингов вы теперь знаете? Что по вашему ченнелинг?
Это канал связи с Тонким миром посредством яснослышания, ясновидения, спонтанного письма, рисования, особых сновидений. Во время чена человек находится в изменённом состоянии сознания, его сознание расширяется по отношению к Тонкому миру и сужается к окружающей материальной действительности.
 
На уровне эгрегора, текущих связей (родственники, друзья, направления), какие либо жизненные вопросы. Перетекаете из тела и задаете цель - что то начинаете изучать (себя, других, ситуации, связи). Чем чаще вы будете это делать, тем быстрее вы научитесь перетекать на тонкий план и решать свои вопросы, изучать что то новое о себе и мире. 
Не получается. Могу просто медитировать, визуализировать, но перетекать не дано. Медитирую каждое утро. 
5. Повторите, пожалуйста, три вида сборки и выберите один, оптимальный для вас. 
Перейдите в ноосферу и попытайтесь самостоятельно встретится со своим Учителем. Чем чаще вы будете это делать, чем больше шансов, что в итоге ваша жизнь с осознанным выходом в Ноосферу - изменится. Пытаюсь. Иногда удаётся попасть в Ноосферу, но Учителя не вижу, не могу и общаться, но обращаюсь. Не оставляю надежд. Способ сборки с пальцами категорически не мой, не хочу и обесточивать тело. Значит, ментальный сгусток является оптимальным для меня, вот только ментал не так часто вижу. Значит ли это, что выхожу не в ментал, а в астрал?
 
6. Продолжайте 2 раза в неделю делать один из трех упражнений йоги или цигуна (Рейнбо, Майя)
Купила китайский диск с цигуном. Если будет время, буду делать. С йогой сложнее. Там надо быть совсем натощак. Прихожу с работы голодная, надо быстро поесть и ехать на вторую работу, а когда возвращаюсь после второй работы, то уже спать ложиться пора. Это три раза в неделю. Казалось бы, остаётся ещё 4 дня. Но в субботу после работы еду к маме.  В  оставшиеся два дня после работы работаю дома. Остаётся на всё- про всё воскресенье. Вот так плотненько карма меня обняла-приговорила. Надеюсь, что в январе станет чуть легче. 

 
 
7. Продолжайте в течение двух недель делать самопроцессинг или перепросмотр, "подчищая хвосты".    Помните, что все ваши наработки и движения могут слегкостью «срубится» каждой второй кармической проработкой, стрессом, хвостами из прошлого. Чем стабильнее ваши практики с кармой и осознанность, тем больше шансов держать стабильные результаты на тонком плане и сделать его частью своей жизни. Помню про процессинг. Если возникнет необходимость, применю.
8. Подумайте над векторами и целями пребывания в тонком плане далее. Чтобы вы хотели уметь: видеть, ченнелинг, околоземное пространство, диагностика? Что-то, что я еще не давала?
Мне интересна самодиагностика и самокоррекция. Интересно всё, что связано с душёй и Ноосферой, т.е. мироустройство.

Основные  мотивы участия в обучении в биоэнергоинформационной Лаборатории-4 Thef.info :

 

1.      Дальнейшее обучение и развитие умения  двигаться в сторону того, что ожидают Учителя от моего воплощения.,

2.      Дальнейшее как наиболее верхнее, так и наиболее конкретное прояснение и проработка темы программ души и кармы на воплощение.

3.      Дальнейшее выстраивание системы понимания Мироздания.

4.      Работа с собственной энергетикой для развития ее подвижности, регулярного очищения, балансировки, гармонизации и других возможностей осознанного целенаправленного управления ею.

5.      Дальнейшее обучение организованности в духовном пути, более осознанное его выстраивание и прохождение.

1. Сколько раз за две недели вы сделали комплекс Йоги Рейнбо Марс?
 
Была дорсалгия (обострение остеохондроза грудного отдела), поэтому не делала. Ходила на точечный массаж, как могла делала Гимнастику тибетских лам.
 
Опишите, пожалуйста, как вам этот комплекс, что показалось простым, что легким, делая впоследствии упражнения, почувствовали ли вы какую-либо динамику, возможно какие-то упражнения стали понятнее, легче и т.д.? Или, может, наоборот?
 
Комплекс упражнений показался избыточным, но это визуально. Каждый день тактй делать не смогла бы по времени, даже если бы не болела спина.
 
2. Делаете ли вы (делали ли) самопроцессинг? Как вы думаете, зачем мы делаем эту практику?
 
Самопроцессинг делал несколько раз перед сном.  Благо был повод. Полезная практика. Очищает и напоминает о том, кто в реальности есть.
 
3. Сколько раз в неделю вы сделали самопроцессинг перед сном и как вы ощущаете эту практику? Если ли какие-либо изменения в вашем ощущении себя и проблем, с которыми вы сталкиваетесь? Опишите, как у вас проходит этот процесс, что вы интересного видели, слышали и т.д. Есть ли какие-либо у вас вопросы по практике или по самой технике? Будете ли вы ее делать дальше?
 
Будет повод - буду делать. Лучше бы повода не было. Так долго жила без повода к процессингу...
 
4. Лимбическая система
 
1. Где находится лимбическая система, какой ее размер и какие ее части вы можете назвать?
 
Лимбическая система находится в центре головного мозга. Она состоит из миндалевидного тела, гиппокампа, поясной извилины и
сосцевидного тела. Гиппокамп является центром нашей памяти.В поясной извилине находятся программы данной инкарнации человека. Мне это странно... Программы хранятся физически в мозге?! Сосцевидное тело содержит сторожевые программы. Это нормально.
 
2. За что в основном отвечает лимбическая система в целом?
 
Лимбическая система в целом отвечает за поведенческие реакции человека, за его эмоциональность, способность к запоминанию информации.
 
3. Чем отличается состояние пониженной активности лимбической системы от повышенной. Как "окрашивается" наше поведение в этих случаях?
 
Состояние пониженной активности системы сопровождается в жизни человека спокойными и взвешенными решениями с минимальным вмешательством в процесс решений эмоциональной сферы, так как она не перевозбуждена на данный момент. Для окружающих такой человек выглядит позитивным, полным сил и энергии. Нормальное или пониженное функционирование лимбической системы может служить следствием того, что человек идет успешно по карме.  
 
4. Какие проблемы вы може выделить, связанные с лимбической системой.
При повышенной активности лимбического аппарата наблюдается полная противоположность в работе эмоциональной сферы, что приводит к негативизму, необоснованному страху и мнительности вследствие истощения полевой оболочки. Также наблюдается снижение полового влечения. При гиперактивности системы вследствие хронического стресса или  усугублении страхов, включенных в кармическую проработку человека,  поражается миндалевидное тело, что приводит к  тяжелым депрессиям.
5. Лимбическая система и связь с энергетикой.
 
Истощение энергетики ведет к нарушению в работе лимбической системы и наоборот.
 
6. Диагностика, бады и упражнения, позволяющие сгармонизировать лимбическую систему?
 
Сгармонизировать лимбическую систему могут продукты растительного происхождения с повышенным содержанием серотонина, прогулки и занятия спортом, а также избавление от негатива известными методами, такими как прямое письмо, пение, процессинг, перепросмотр. Также необходимо употреблять воду ежедневно в больших количествах, пить зеленый чай. С водой у меня не получается.
 
Список вопросов, позволяющих выявить состояние функций глубокой лимбической системы.
 
Пожалуйста, прочтите этот список состояний и оцените свое состояние (или того, кого вы оцениваете) по каждому из перечисленных пунктов. Используйте приведенную шкалу. Если оценку 3 или 4 вы поставили по пяти и более симптомам, это означает высокую вероятность нарушений функции глубокой лимбической системы.
0 = никогда, 1 = редко, 2 = иногда, 3 = часто, 4 = очень часто
 
Оценка моего состояния:
 
1. Чувство грусти = 0
2. Плохое настроение = 1
3. Негативизм = не понятно, что имеется в виду
4. Вялость = 1
5. Раздражительность = 0
6. Снижение интереса к окружающим = 0
7. Ощущение безнадежного будущего = 0
8. Ощущение бессилия = 0
9. Ощущение неудовлетворенности или скуки =0
10. Чрезмерное чувство вины = 0
11. Мысли о самоубийстве = 0
12. Слезливость = 1
13. Сниженный интерес к тому, что раньше увлекало = 0
14. Изменения режима сна (спите очень мало или очень много) = 1
15. Изменения аппетита (едите очень мало или очень много) = 1
16. Низкая самооценка =0
17. Снижение интереса к сексу = 4
18. Неприятно обостренное обоняние = 0
19. Забывчивость = 2
20. Снижение концентрации внимания = 2
 
5. ТЕОРИЯ ЭНЕРГЕТИКИ ЧЕЛОВЕКА
 
1. Опишите, пожалуйста, те составные энергетики, о которых вы узнали на занятии.
Каркасные структуры служат основой для закрепления энергетики 
Полевые зоны – это главная яйцевидная полевая оболочка, тонкие тела.
Программные уровни - биоэкран, биопольный центр между лопатками, ноосферный центр на лопатках, программные уровни отдельных органов. Транзитные образования - меридианы, точки акупунктуры, луч 7 чакры, трубка праны, двойник над головой .
6. НООСФЕРНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ
- Есть ли разница в том, когда вы проживали ноосферное путешествие с ведущим или самостоятельно?
Уснула во время медитации на занятии. При самостоятельном выполнении всё получилось. 

Когда-то снились сны, что я летаю,
Сегодня ночью у кота ловила блох…
Теперь я в медитациях витаю,
И этот результат совсем не плох,
Но отчего ж такой тревожный сон про кошку?
Неубранность в дому, ужасный вид…
Пусть даже это сон, всё понарошку,
О чём то это всё же говорит?
 
Снилось, что откуда то вернулась домой. Дома полный раздрай и неубранность. Одна кошка якобы пропала, потерялась на улице, а кот в полиэтиленовом мешке, весь запаршивевший, весь в блохах. Да самого пробуждения ловила у него блох.

Выйти из тела не удалось. Во время одной из методик сначала почувствовала боль в районе крестца. Боль быстро прошла. Позже боль возникла в области сердца, но тоже мимолётная. Добросовестно продышалась всеми способами, хорошо отдохнула, но не более того. Не спала.
Посмотрела задание - обширное. Не думаю, что смогу выполнить и отписаться. Сейчас у меня такой длительный период в жизни начался, когда личного времени почти нет. Началась новая программа обучения студентов. Приходится преподавать не родную терапию, а все клинические дисциплины. Приходится каждый раз, придя с работы готовить новую лекцию, тесты, т.ч. и хозяйство запустила. Есть пол дня в воскресенье. Первое воскресенье всегда буду с вами,  а третье - это случайный подарок. Обычно по третьим воскресеньям бываю занята. Похоже, что в ноябре третье воскресенье тоже будет свободно. Но будут праздники, тогда выполню то, что в домашнем задании мною не будет выполнено сразу.
 
1. Раз меня не было на первом занятии, то понятно, что я не делала комплекс по цигуну. Где его взять?
2. Самопроцессинг делала, когда занималась в лабе 3. Получался. Получился и сегодня.
3. Перепросмотр не делала прежде. Сегодня делала впервые. "Делала" не верное тут слово. Училась правильно технически вертеть головой, дышать. Техника понятна.
4. Базальные ганглии - серое вещество головного мозга, располагающееся под корой головного мозга. На уроке речь шла о гиппокапме, миндалевидном ядре, скорлупе, хвостатом теле, полосатом теле - это то, что запомнилось без переслушивания. БГ отвечают за выработку биогенных аминов. Если там всё в норме выделяется, то настроение хорошее, человек мобильно переключается и решает нужные задачи. А если есть дисбаланс, то закисает. Характерна депрессия с её тревожностью, тоской и апатией, или соскальзывание в болото поиска удовольствий. Дофамин даёт кратковременный эффект удовольствия, серотонин обеспечивает более стабильный уровень. Серотонин стимулирует познавательный процесс, который сам по себе уже даёт удовольствие. Серотонин делает нас устойчивыми к стрессу, вернее дистресу. 
Для нормальной выработки данного гормона необходимо питаться пищей, богатой триптофаном и углеводами, которые стимулируют его синтез. Помнится, что триптофана много в бананах, что-то эдакое есть и в шоколаде. При недостатке серотонина развивается депрессия. Из серотонина образуется мелатонин. Если серотонина мало, то и мелатонина мало, и развивается бессонница. Оптимисты спят хорошо. Варенье, мед,  конфеты повышают уровень серотонина. Мой организм требует серотонина по вечерам. Важно не превысить дозу, чтобы лекарство не стало ядом и не повисло жиром на животе. Достаточно всего 1 г триптофана в сутки. Кстати, есть он и в твёрдом сыре. В сое тоже есть триплофан, но там его меньше. Сою не ем, т.к. от неё у меня метеоризм. Предпочитаю дыню, банан, финики - там тоже много триптофана. Для поддержания уровня серотонина в крови нужен магний, а он есть в черносливе и кураге. Поэтому, видимо , тянет не только на финики, но и на курагу с черносливом. Хорошо повышает уровень серотонина чёрный чай и кофе, даже без сахара, а с сахаром или мёдом и того лучше! Если изредка доведётся выпить чашечку чёрного кофе с сахаром, то люблю безусловной любовью весь мир! 
Дофамин вырабатывается почками и надпочечниками. В головном мозгу   он вырабатывается ограниченно некоторыми ядрами, в основном дугообразным ядром, связанным с гипоталамусом. Паркинсонизм и шизофрения характеризуются снижением уровня дофамина. Дофамин повышает устойчивость к стрессу. Уровень дофамина возрастает во время вкусной трапезы и секса. Интересно, что вырабатываться он начинает ещё при ожидании удовольствия, поэтому приятны сами мысли о предстоящем удовольствии, предвкушение, так сказать. Зелёный чай, бананы, свёкла, яйца помогают повысить уровень допамина. Этому способствуют и физические упражнения. На меня так действуют танцы,  йога и цигун (прежде занималась).
Знаю, что гинго билоба увеличивает уровень допамина, добавки, включающие тирозин также этому способствуют. На себе, в отличии от прочего, не проверяла. Данные добавки не использовала. Нужды не было.
Про диагностику могу сказать следующее, если настроение хорошее, если чувствуешь, что все трудности преодолеешь, если засыпаешь хорошо, то всё  с серотонином и допамином в порядке. Если организм требует бананов - дай их ему, чтобы не обеделся и не "наградил" депрессией.))
Весь приведённый список не про меня. Даже перспектива в течение двух лет работать за менгтшие, чем прежде, деньги не только на работе , но и дома, меня не ввергает в депрессию. Это Сатурн производит свои необходимые действия. Надо понимать и не огорчаться. Вот съела вчера 4 банана по вечеру, и сны хорошие снились.
 
 

Источник:http://www.tiensmed.ru/news/post_new2910.html
 

Ой, дала ссылку, а материализовался фильм. Наверное он много сжирает, хоть и пятиминутныйт Думаю, что фартран его справедливо удалит. Для тех, кто прочитает, но уже не увидит. Звуковой ряд состоит из мантр с промежутками для пения. Сначала - виды моря, потом - облака, затем звёзды. Там даже Ноосфера проглядывает.
У меня в астрокарте значится "работа с чужими ресурмами", вот я и работаю - делаю фильмы, или редактирую записи караванов так, чтобы временами их прослушивать , находиться там без спутников, лишь с фартран. Это, конечно, не караван уже, но для меня - отличное пособие.

Сейчас медитировала под запись "бассейн молока". Я её давно уже приспособила для своих нужд, удалив ответы. Оставила только слова фартран.
Тело легко слила. Начала с ног. Но руки и голова ещё оставались. Потом осталась лишь голова, всё остальное было - энергетическим телом, но в коридоре и голова потеряла свои контуры, и боль ушла. Шагов по коридору не слышала, ноги не видела. Я была в энергетической форме. В конце коридора был яркий белый свет, и меня к нему тянуло. Я к нему медленно перемещалась. Потом пошла речь о нескольких дверях. Их я не увидела, но белый свет исчез. Увидела королевский синий на мгновение, который сменился цветом неба, когда темнеет.  Затем надо было увидеть бассейн молока, но я увидела сиреневый переливающийся цвет, меняющий очертания. Но всё же удалось увидеть маленький бассейн. Он был пустым. Я вошла в него, и он стал заполняться белым. Когда пришло время быть извлечённой из бассейна, опять увидела внизу сиреневый, затем он расступился, и я увидела удаляющуюся зелёный луг. Затем промелькнули звёзды. В Ноосферу не попала, но белую лужу мне предоставили. Там лежала и чистилась. Затем увидела себя стоящей на земле ночью. Над головой сияла белым огроменная звезда. От неё пошёл ослепительно белый луч через меня. Обратилась к Богу моего понимания с просьбой о исцелению. Увидела себя входящей в море, поблагодарила Воду, потом выходя поблагодарила Воздух - носитель праны. Подошла к костру и поблагодарила Огонь. После этого ощутила себя в теле в комнате. Голова не болит. Интересно будет температуру померять.
Медитирую каждый день утром, делаю ГТЛ (динамическая йога) каждое утро, а вечером - 10-15 минут растяжек из йоги. Утром сижу в позе лотоса пока делаю упражнения для шеи после комплекса ГТЛ. МЕняю ноги и делаю упражнения для глаз. А ещё утром пою мантры. Сделала себе запись, под которую можно петь. Назвала "Мантры -караоке". Там, правда, в начале есть текст, который не в состоянии повторить, но оставила. Он меня вдохновляет. 
Каждый день начинаю с воды. Была на озере - в любую погоду бежала и окуналась в озере. На даче - окуналась в бассейн. Даже во время болезни. Во время пребывания на Волго читала Войтукевич, а вернувшись на дачу стала слушать те записи ЗЕФ, которые у меня есть на плеере. Занимаюсь огородными делами, укрепляя связь с Землёй, и слушаю. Нужды в процессингах не было. Всё было гармонично. Когда супруг пытался меня начать угнетать, старший сын, который отдыхал с нами, тут же меня защищал, напоминая, что у меня отпуск, и я вольна делать, что хочу. В палатке с нами спали внуки, т.ч. была тишь да гладь. А на даче я пока одна была. Детей завезут в понедельник.
Труднее всего с вечерним ритуалам. Поставила себе за 30 минут до сна будильник. Без него пока не вспоминаю о нём. Но по звонку начинаю делать йогу, пою мантры, читаю Войтукевич. 

Что изменилось за время "каникул"? Прочно в утренний ритуал вошло обливание холодной водой. Встаю теперь в 5 часов 30 минут. Правда, иногда под вечер засыпаю, даже не ложась, отключаясь на несколько минут. В утренней медитации частенько использую серебристую частоту, чищусь белым светом, лечусь зелёным. Изредка применяю кобальтовый синий.  Как то пришлось пользоваться белой замазкой. Других цветов -частот не использовала. Каждый день, пока делаю Гимнастику Тибетских Лам, слушаю от Фартран, то одно, то другое. Начал выстраиваться вечерний ритуал. Писания свои я свершаю именно вечером, хоть и не каждый день. А также иногда, в правильные дни, вечером медитирую, дышу. Но пока это ещё не на автопилоте. Иногда забываю, а вспоминаю, смотрю на часы и понимаю, что уже поздно. Утренний же ритуал вполне сложился и свершается автоматически. Правда, туда ещё встраиваю пение звукосочетаний ОМ, АУМ, МА, Э, ЗА, КЕИ, РА. Это тоже пока приходится контролировать, иначе забываю. Йогой занимаюсь раз в неделю в спортклубе. Ещё два раза в неделю танцую там же. Кроме того в те дни, когда не хожу в спортклуб, танцую дома. Купила шагомер. Стараюсь, если не была в клубе, пройти 10 000 шагов. Везде, где могу, хожу пешком, на пару -тройку остановок уже не сажусь в транспорт. Начала есть мясо и рыбу. Думаю, что это временное явление и связано оно с тем, что сознательно снижаю массу тела, а потому не наедаюсь иначе. Пять кг уже скинула, ещё столько же скину и смогу опять вернуться к вегетарианскому питанию.
Сегодня, выполняя домашнее задание, мы с Даниилом и Александром были в Караване.
Сначала шли по тоннелю до двери, за дверью был луг. В пространстве был сине-зелёный цвет и в другой части белый цвет, вроде тумана, который потом оформился в облако, на котором я поднялась на плато. Задержавшись там на некоторое время, подышав, почувствовав единение с Миром, Любовь к нему, наполненность четвёртой чакры, я на полусфере была перемещена вверх, но звёзд не видела. Их скрывала клубящаяся завеса сиреневого цвета. Затем я оказалась у каменной стены. Мне было сообщено, чо надо пройти через стену, но что сама я это сделать не смогу, т.к. недостаточно совершенна. Я растворилась в сиреневом тумане и с ним спокойно прошла сквозь стену, а потом опять собралась, уже по другую сторону. Там был сине-зелёный кристалл. Я видела как к нему тянутся руки. Я тоже протянула руки. Я не чувствовала, что мне можно его трогать, но от него ко мне пошла энергия, которую я ощущала, как дрожь или мурашки по всему телу. Вокруг нас стояли Учителя. Они были высокие, лиц не было видно. Я понимала, что нет у них  привычного чёткого облика, что даже то, что я вижу, только для того, чтобы поняла, что они тут, чтобы вид их был мне более привычен. Они не хотели отвлекать нас своим истинным обликом. Я наполнилась энергией полностью. Затем взяла за руки своих спутников и мы прыгнули, оказавшись в воде, мы стали всплывать, и всплыли в свои тела.  

21 апреля
Удалось сформировать тонкое тело, перевернуться и увидеть физическое тело. Уже была не в нём, а в сформированном, ещё до того, как это было сказано сделать. Отправилась к окну, посмотрела на рассаду на подоконнике, вышла из окна и поднялась к верхушкам деревьев перед окном. Тут услышала, что надо подниматься к Свету. Не увидела его. Поднялась повыше. Было сказано расширяться. Почувствовала себя облаком. Потом было сказано про очищение Светом, но я была не в Ноосфере. Тогда попросила Свет почистить меня. Он пролился на это облако, т.е. на меня и освещал-чистил. Ту уже и возвращаться было пора. Приятные ощущения.