Дышала 5 минут,могла,конечно,и 11, напряжения не было..хотелось просто понять эту практику и побоялась "задышать"ее и остановилась после 5 минуты.
Читала в комментариях Фартран,что безмолвие наитруднейшая из практик. Тогда я могу порадоваться.. вхожу в состояние безмолвности,выключая внутренний монолог легко. Не знаю почему,но для меня это не сложно. Иногда во время медитаций перестаю ощущать время..кажется прошло 5 минут..открываю глаза 2 часа позади..
О целях..конечно же,прежде всего понять свое предназначение, о задачах,для моей души в этом воплощении..приоткрыть завесу прошлых..наработать канал, мечта научиться работать с энергиями, с кармическими проблемами..посредничество так же представляет для меня огромный интерес и одна из целей прихода сюда..интересует целительство..не знаю, возможно нескромно много целей и желаний ,но я всегда была информационным "пылесосом" думаю, пришло время для приложения имеющихся знаний и получения новых..надеюсь силы меня поддержат и направят в нужные "двери"..
Всем удачи..